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冬天吃什么水果减肥最快

来源:E网赢  日期:2017/2/4 15:14:00   浏览次数:    我要收藏

冬天吃什么水果减肥最快

 水果主要含果糖,所以虽然甜味明显,但升糖指数并不高,热量也不高,且含有丰富的维生素、无机盐和膳食纤维,是爱美人士不可缺少的减肥利器。以下四种水果高营养,而且能帮助你减肥。特别是秋冬季减肥,不要错过哦。

    冬天吃什么水果减肥最快

    抗氧化神器:葡萄

    葡萄是秋天当季水果。葡萄果肉富含深层润肤,能促进皮肤细胞更生及抗衰老的维他命B3及丰富矿物质,能够护肤抗衰老。

    把葡萄做成葡萄酒,睡前小抿几口,美容养颜,还能助睡眠哦。

    平价美白丸:橘子

    橘子富含维生素C与柠檬酸,能美白抗疲劳,堪比平价美白丸!如果想美白,又担心美白丸有副作用,不妨多吃点水果补补vc吧!

    而且橘皮苷可以加强毛细血管的韧、降血压、扩张心脏的冠状动脉,因此橘子还是预防冠心病和动脉硬化的好选择。

    水果界燕窝:梨子

    梨子是秋季最好的滋润品,秋天吃梨能清热、安神,防秋燥。

    梨子的最佳做法就是用梨子炖汤或糖水,如冰糖雪梨,雪蛤莲子梨子糖水,银耳雪梨汤等都是不错的补品。

    减肥小马达:香蕉

    香蕉富含碳水化合物,热量91大卡/100克(米饭热量115大卡/100克),在水果界是属于热量比较高的,但是它却是一种能加速减脂的减肥神器!在一些国家它还被当作主食吃。

    减肥时,只要把每天主食的一部分替换成香蕉,既能保证营养素的丰富,又能帮你减肥哦!


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